有一种职场压力叫“过劳肥”

原标题：有一种职场压力叫“过劳肥”

肥胖是因为生活习惯不对？是因为你有肥胖特殊基因？也许，肥胖只是因为你的职场压力太大。

近日，一条关于“过劳肥”的微博在网上疯传。网站青年店主体重220斤，都市白领压力大，也许会直接体现为身体“膨胀”。如果持续加班、较长期饮食不规律、习惯夜晚两三点后才睡觉、无法克制地为刷微博微信睡不着，就比普通人更容易患有“职场过劳肥综合征”。律师、媒体人、IT人士及网购卖家等需要常年坐在电脑前的人群最容易“过劳肥”。

一项相关数据显示，年轻人进入职场工作3年后，超过25%的人体重增加5公斤，15%的人增加超过9公斤。这是因为白领特别是外企、金融、证券、传媒从业人士一般午休时间短或工作强度大，饮食不规律，只有等晚餐摄入大量高糖高热量食物弥补体力消耗，加上长期睡眠不足引发内分泌紊乱、身体代谢能力差，于是引发下半身脂肪堆积，体态似“鸭梨”。

职场健康计，包括坚持一天运动30分钟，尽量走路、爬楼梯，哪怕每次只坚持10分钟；多吃健脾利湿的食物，如木瓜、玉米、山药，早餐尽可能包括高纤维类谷物、酸奶、豆类、水果等。晶报记者 徐丹

来源：燕郊信息港网友